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Femme fitness : est-ce qu’il faut associer un régime ?

Aujourd’hui est le premier jour du reste de votre vie, vous êtes vos choix, et votre corps mérite ce qu’il y a de meilleur alors faites le choix de commencer le sport dès aujourd’hui.

ne paniquez pas, il est normal d’être perdue de ne pas savoir par où commencer, mais le plus important est de faire le premier pas, tout viendra par la suite avec l’entrainement ça deviendra un mode de vie.

Retrouvez sur notre blog http://www.golrish.net les conseils de nos experts pour mener une vie saine, et pour bien débuter le fitness et la musculation.

Commencer un mode de vie sain.

Nos astuces pour éliminer son surpoids et adopter un nouveau mode de vie sain :

  • Avant tout le mot clé est l’hydratation ! buvez beaucoup d’eau vous aidera le corps à brûler un maximum de graisses, et en plus de ça la distension de l’estomac donne la sensation de satiété.
  • Choisissez le sport qui vous passionne le plus, pratiquez votre activité au moins trois fois par semaine.
  • Sachez que sans alimentation adaptée, tous vos efforts seront en vain, donc veillez à surveiller le contenu de votre assiette.